Setembro Amarelo

Mente Sã, Corpo São.

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção da depressão, a fim de alertar a população a respeito da realidade da depressão e suas formas de prevenção. Fique atento às pessoas ao seu redor, qualquer indício de tristeza, preocupação, doenças, isolamento e impulsividade excessiva pode ser inicio de uma depressão.

Separamos quatro dicas fundamentais

para fortalecer a saúde mental. Confira!

MOVIMENTE-SE!

Praticar exercícios físicos é uma das formas mais efetivas de afastar a depressão, a ansiedade, as disfunções sexuais e as deficiências cognitivas.

COMPANHIA

Faça parte de um grupo. Ter uma vida social e estar conectado a outras pessoas nos ajuda a lidar com o estresse e diminuir as chances de desenvolvermos depressão ou ansiedade

PAUSE NO DIGITAL

O segredo da boa saúde é o equilíbrio. Ficar muito tempo na frente das telas pode prejudicar a qualidade do seu sono e até dar chance para a depressão. Conversar ler um livro, ouvir música e dar um passeio são boas alternativas off-line.

S.O.S

Complicou? Procure ajuda médica. Quando sentimos alguma dor física, vamos a um médico, certo? Com a saúde mental é a mesma coisa. Se sentir tristeza, angústia, insônia, confusão e esquecimento, consulte um especialista.

Sentimentos positivos fazem parte de uma vida saudável.